СЕРДЦЕ

ВАЖНО! Это касается каждого!

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная, чистая вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

. Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;

- чеснок и лук;

- лимоны;

- семечки подсолнуха;

- свекла;

- рыбий жир;

- томаты, томатный сок;

- овсяная каша;

- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;

- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Продукты, сгущающие кровь:

- белый хлеб;

- сливки;

- чечевица;

- шиповник;

- черноплодная рябина;

- бананы и манго;

- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови:

- курение;

- алкоголь;

- большое количество соли;

- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты;

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе

От качества работы кровеносных сосудов зависит кровоснабжение определенного участка тела. Если работа происходит со сбоями, то это не может не влиять на все жизненные процессы, происходящие в организме. Как следствие, возникают и развиваются серьезные заболевания - инсульт, сердечная недостаточность, инфаркт. 

В силах каждого из нас вовремя идентифицировать проблемы со здоровьем и проводить определенные профилактические меры. В этом статье мы подробнее остановимся на том, как укрепить сосуды. Рекомендации будут очень полезны тем, кто часто жалуется на головные боли, усталость, слабость, плохой сон, периодические приступы сердцебиения, звон в ушах. 

Часто у людей со слабыми сосудами появляются такие симптомы, как одышка при небольшой физической нагрузке, онемение и покалывание в пальцах рук и ног, ощущение тяжести в ногах, судороги. Кроме того, они часто испытывают недомогание при изменениях погоды. 

Как укрепить сосуды: водные процедуры 

Гидротерапия помогает укрепить сосуды в том случае, если точно знать, как ее проводить. Лучшее время для нее вечер, время перед отходом ко сну. Используйте воду от 37 до 40°C и принимайте ванны не менее 10 минут. 

Усиливает эффект водных процедур простой массаж специальной щеткой - круговые движения от пальцев ног к сердцу, от кистей рук к сердцу. Завершить гидротерапию следует душем, после которого необходимо обернуться в теплое полотенце. 

Как еще можно укрепить сосуды? С помощью травяных ванн на основе целебных настоев ромашки, крапивы, чистотела, череды, душицы и других ингредиентов. Для приготовления настоя потребуется 100 г сухого сырья на литр холодной воды. 

Необходимо довести жидкость до кипения и держать под крышкой час. После процеживания средство может добавляться в теплую ванну для проведения водных процедур в течение как минимум 20 минут. 

Представления о том, как укрепить сосуды, будут неполными, если мы не упомянем здесь о контрастном душе. Процедуру всегда начинают с теплой воды, постепенно увеличивая температуру до тех пор, пока не появится пар, затем резко, на короткое время, переключаются на холодную воду. Такое чередование тепла и холода осуществляется несколько раз, но всегда завершается холодом. После контрастного душа тело растирается жестким полотенцем. 

Если вы человек незакаленный, то ограничьтесь перепадом температур в 7°C, если же закаленный - в 20°C. 

Как укрепить сосуды: народные рецепты 

Помимо внешних способов укрепления сосудов, существуют и различные средства для приема внутрь, на основе натуральных компонентов. 

Мало кто знает, например, как укрепить сосуды с помощью меда и лимона или смеси сухофруктов, однако такие рецепты есть. 

- В ? стакана кипяченой воды растворите чайную ложку меда и сок половины лимона. Такое народное лекарство рекомендуется пить раз в день перед сном. 

- Возьмите в свободной пропорции курагу, чернослив, изюм, пропущенные через мясорубку грецкие орехи, а также лимонную цедру (перетертую) и мед. Перемешайте все компоненты вместе и принимайте ежедневно после еды на протяжении месяца.

                                                                                       

НАСТОЙ ОТ ИНСУЛЬТА

Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормально ходить и говорить. Однако уже через год ко мне вернулась речь и подвижность в правой половине тела. 

И все благодаря моему упорству и обыкновенному одуванчику.

 

Это растение совершенно незаменимо при лечении и восстановлении после инсультов, так как снижает уровень холестерина в крови, нормализует обмен веществ, тонизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Я принимал настой сушеных листьев одуванчика:

 1 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, выдерживать 2 часа и, процедив, пить по 1/4 стакана 3 раза в день незадолго до еды. 

И еще жена по народному рецепту готовила такие лечебные шарики из одуванчика:

 50 г сушеных корней измельчала в кофемолке до состояния порошка и смешивала с цветочным медом в пропорции 1:1. Затем чайной ложечкой делала из этой смеси шарики, которые потом хранила в холодильнике.

 Принимал я эти шарики 3 раза в день до еды, медленно рассасывая их после приема одуванчикового настоя. Конечно, кроме этого я делал специальные упражнения для ног и занимался с логопедом. 

Первые результаты лечения заметил уже через месяц, а после трехмесячного курса лечения постепенно вернулся к своему нормальному самочувствию.

СЕРДЕЧНАЯ КАША. ПОДДЕРЖИВАЕМ СВОЁ СЕРДЦЕ.

Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему. Нужно взять 3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.

Далее понадобятся:

200 г ядер грецких орехов, 

200 г изюма, 

200 г кураги,

200т чернослива, 

250 г натурального мёда, 

1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника

1 бутылочка настойки боярышника. 

Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из тёмного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» мёдом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней. А потом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно. Такое лечение проводить 2 раза в год. Это — хорошая профилактика сердечных проблем.

СИГНАЛЫ, ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ О СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ!

Есть много вещей, которые могут быть причиной сердечного приступа: наследственность, ожирение, плохое питание, употребление алкоголя и много других. Если ты находишься в зоне риска, ты обязан знать признаки близости сердечного приступа. Выучив их, ты сможешь спасти не только свою жизнь…

1. Тяжелое дыхание и одышка

Эти симптомы говорят не только о том, что тебе необходим отдых, но и о проблемах сердца. Одышка может быть одним из тревожных сигналов, что с телом что-то не так.

2. Потливость

Если у тебя началось более активное потоотделение, это может означать, что твои кровеносные сосуды закупорены и сердцу требуется больше усилий. Если у тебя часто выступает холодный пот, тебе стоит проконсультироваться с врачом.

3. Расстройство желудка, тошнота и рвота

У людей часто проявляются эти симптомы, если есть угроза сердечного приступа. Если тебе чужды всевозможные расстройства и у тебя очень крепкий желудок, это может быть еще одним сигналом твоего организма.

4. Боль или дискомфорт в груди

Не всегда только боль свидетельствует о сердечном приступе, также ты можешь почувствовать давление, как будто на твоей груди стоит слон. Тогда тебе нужно срочно звонить в скорую.

5. Другие боли по всему телу

У тебя также может болеть верх живота, плечо, спина, горло, зубы. И все эти боли могут свидетельствовать о приближении сердечного приступа.

Будь осторожен! Если у тебя есть хотя бы 2 из этих симптомов, немедленно иди к врачу. Сердечный приступ — очень коварный недуг, который всегда приходит неожиданно, но если знать его предвестники, ты сможешь спасти свою жизнь и здоровье!

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.

- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)

- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)

- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)

- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)

А так же, непривычно сильные головные боли, головокружение, онемение конечностей, нарушение зрения.

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону

«Паста Гиппократа» - натуральное средство для поддержания сердца 

Такая вкусная, что ее вполне можно использовать в качестве десерта к чаю. Кроме этого она обладает мощными целительными свойствами.

1 часть кураги, 1 часть чернослива без косточек, 1 часть инжира, 1 часть грецких орехов, 1/ 3 части меда (например, по 300 г кураги , чернослива, инжира, орехов и 100 г меда). Сухофрукты промыть, если курага и чернослив очень плотные - замочите их ненадолго в небольшом количестве воды. Вымоченные фрукты отжать, добавить к ним орехи и мед и все измельчить до однородной пасты. Смесь должна стоять в холодильнике.

Для поддержания сердечной мышцы за завтраком, обедом и ужином съедать по 1 ч. ложке пасты. Для нормализации работы кишечника утром, натощак, выпить 1/2 стакана воды и съесть 1 ст. ложку пасты.

Курсы лечения не ограничены: ее можно добавлять в рацион постоянно.